How Long Should You Brush? दोस्तों आज हम बात करेंगे की Brush Kitni Der Tak Karna Chahiye? यह बहस होती रहती है कि लोगों को कितनी देर तक दांतों पर ब्रश करना चाहिए या कितनी देर तक दांतों की सफाई करनी चाहिए तो आज हम जानेंगे कि ब्रश कितनी देर तक करना हमारे दांतों के लिए सही है चलिए जानते हैं विस्तार से।
How Long One Should Brush Teeth:
How Long One Should Brush Teeth: दांतों की मजबूती और उन्हें लंबे समय तक स्वस्थ रखने के लिए लोगों को सलाह दी जाती है कि वह अपने दांतों और पूरे मुंह की साफ सफाई का ध्यान रखें दांतों की सफाई के लिए सही टूथपेस्ट सही ब्रश और क्लोजिंग प्रोडक्ट के इस्तेमाल की सलाह भी दी जाती है कुछ लोग अपने दांतों की सफाई दिन में दो बार करते हैं तो कुछ लोग केवल एक बार ही ब्रश करते हैं हालांकि इन सबके बीच एक बहस यह भी होती है कि लोगों को कितनी देर तक दांतों पर ब्रश करना चाहिए।
या कितनी देर तक दांतों की सफाई करनी चाहिए। एक्सपोर्ट्स के अनुसार दांतों की सदन और कैविटी जैसी समस्याओं से बचने के लिए दांतों पर जमा गंदगी की वापसी को साफ करना बहुत जरूरी है आमतौर पर लोग सुबह में ब्रश करते हैं जिसके कारण दांतों पर जमा गंदगी की यह वापसी साफ नहीं हो सकती है इस तरह के कई सवाल उठते हैं कि लोगों को कितनी देर तक अपने दांतों की सफाई करनी चाहिए।
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Brushing Only For 2 Minutes Is Enough:
Brushing Only For 2 Minutes Is Enough: डेंटिस्ट के कुछ ग्रुप द्वारा की गई स्टडीज के आधार पर 1970 और फिर 1990 के दशक में बयान दिए गए कि केवल 2 मिनट तक ब्रश करने से भी दांतों की सफाई हो जाती है वहीं जो लोग दिन में दो बार ब्रश करते हैं उन्हें भी हर बार 1 से 2 मिनट तक ब्रश करने की सलाह दी गई है हालांकि इस बात पर अब डेंटिस्ट सहमत नहीं दिखाई देते।
दरअसल पुरानी स्टडीज में बताया गया था कि 2 मिनट तक दांतों पर ब्रश घिसने से दांतों पर जमीन गंदगी साफ हो जाती है हालांकि तब बाजार में मिलने वाले बरसों की बनावट भी कुछ ऐसी होती थी कि लंबे समय तक ब्रश करने से दांतों के आसपास की सेल्स और मसूड़े को नुकसान पहुंचाने का डर भी होता था इसीलिए ज्यादा देर तक ब्रश करने से मना किया जाता था।
How Many Minute To Brush:
How Many Minute To Brush: बीते कुछ समय में जो स्टडीस और रिसर्च की गई है उनके अनुसार लोगों को कम से कम 4 मिनट तक ब्रश करना चाहिए ऐसा करने से दांतों की अच्छी तरह से सफाई हो जाती है दिन में दो बार ब्रश करना बेहतर है हालांकि दो बार से अधिक या दिन में कई बार ब्रश करने से बचें।
दांतों की सफाई के लिए हमेशा सॉफ्ट और अच्छी क्वालिटी का ब्रश का इस्तेमाल करें इसी तरह दांतों की सफाई के लिए एक ही ब्रिज को महीना तक इस्तेमाल करने से बच्चे जब ब्रश खराब होने लगे तो उसे फेंक दें 2 महीने से अधिक समय तक एक ही ब्रश का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।
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